به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «بهارانه»؛ مهمترین علائم گرمازدگی

سردرد و سرگیجه
حالت تهوع
گرفتگی عضلات
افزایش دمای بدن
خستگی وبی حالی
تپش قلب شدید
افت فشارخون

راههای پیشگیری از گرما زدگی
گرفتن دوش آب سرد
محدود کردن فعالیت های ورزشی
استفاده از کلاه لبه دار
نوشیدن آب و مایعات خنک
پوشیدن لباس روشن
نخوردن غذاهای چرب 
بیرون نماندن طولانی در فضای باز و...

نوشیدنی های مفید برای رفع گرمازدگی :

شربت خاکشیر
شربت آبلیمو
شربت تخم شربتی
شربت سکنجبین
شربت زرشک وعناب
شربت به لیمو‌